COMO ENCHER A MINHA BOLA DE PILATES?

Recomenda-se seguir as seguintes orientações:
Ao retirar o produto da caixa, desdobre a bola e deixe-a em repouso vazia (sem o pino) por um período de 24 horas. Realize o enchimento de forma gradativa. Quando alcançar 80% de sua capacidade, introduza o pino para estabilização da bola. (tamanho P até 44 cm, tamanho M até 52 cm e tamanho G até 60 cm). Deixe a bola descansar a esta capacidade por um período de 3h, remova o pino e realize o enchimento dos 20% restantes, chegando aos 100% da sua capacidade (tamanho P até 55 cm, tamanho M até 65 cm e tamanho G até 75cm). Coloque o pino e deixe a bola descansar por 24 horas. Somente após este período, inicie a práticas dos exercícios, certificando que a altura esteja correta. Ao sentar-se na bola os joelhos devem formar um ângulo de 90°. Informações no vídeo disponível na galeria de fotos do produto.
O enchimento da bola deve ser feito com a bomba de Fit ball (vendida separadamente).

OBS: A BOLA É VENDIDA VAZIA.

COMO ESCOLHER A MINHA BOLA DE PILATES ?

Bola disponível em 3 tamanhos: P, M e G.
- Tamanho P (55cm): para pessoas com altura até 1,65 metros.
- Tamanho M (65cm): para pessoas com altura entre 1,65 e 1,85 metros.
- Tamanho G (75cm): para pessoas com altura superior a 1,85 metros.
Deverão ser respeitadas as seguintes indicações de enchimento:
- Tamanho P: encher até a bola atingir um diâmetro de 55 cm.
- Tamanho M: encher até a bola atingir um diâmetro de 65 cm.
- Tamanho G: encher até a bola atingir um diâmetro de 75 cm.