O Bosu Body Balance - Meia Bola Rosa Acte Sports by Cau Saad é ideal para você, que busca um produto inovador e com design exclusivo da personal trainer das celebridades nacionais. Em parceria com a Acte Sports, Cau Saad criou uma linha específica de equipamentos para treinamento funcional na cor rosa, sendo indicado para aquela mulher que quer ficar em boa forma com muita eficiência sem perder o seu charme.

Considerado, um dos melhores equipamentos de treinamento funcional da atualidade o Bosu é especialmente utilizado para trabalhos de propriocepção e resistência muscular, equilíbrio, coordenação motora e abdômen.
Além  de  ser utilizado nas duas posições com a base apoiada no chão ou voltada para cima, para movimentos dinâmicos ou estáticos o Bosu  acompanha cordas extensoras para trabalhar membros superiores.

DICAS DE TREINO COM O BOSU BALL

Abdomen

Deite sobre a bola de forma que seus pés fiquem firmes ao chão; deixe que a parte final de sua coluna fique no ápice da bola; os pés e os joelhos devem fazer um ângulo de 90 graus; e, por fim, levante seu peito juntamente com o torso, até chegarem ao nível de seu estômago. Com esta postura você definirá seu abdômen e estará livre de lesões.
Durante o treino abdominal com a bola bosu, é importante que se atente à respiração. Assim, ao elevar o corpo inspire profundamente de forma que seus músculos abdominais sejam contraídos, e ao descer expire lentamente. Desta forma, você deixará seu abdômen bem definido e trabalhará a respiração corretamente.

Abdomen

 O abdominal com a bola bosu é considerado, um dos melhores na atualidade. Algumas atrizes como Sthefany Brito fazem seu uso diário, para manter a barriga sarada. Desta forma, algumas séries deste abdominal são excelentes para manter o abdômen chapado. No início é importante que se inicie com 3 séries de 10 repetições e com o tempo aumente a quantidade dos exercícios.
A progressão da carga na bola bosu se dá com o tempo, uma vez que este abdominal é bastante eficaz, mas no início pode gerar algumas dores se feito em excesso. Isto acontece devido a falta de adaptação do corpo ao exercício. Todavia, após um tempo é importante que se passe a fazer o abdominal de forma mais ampla e com maior intensidade. Para conseguir manter a estabilidade é bom que se coloque caneleiras nas pernas. Isto fará com que os membros inferiores sejam trabalhados com maior intensidade.

Flexão

flexão com ela é mais difícil de realizar do que uma flexão regular devido à estabilização do núcleo necessário para o seu corpo se equilibrar sobre a bola durante a execução do movimento. Coloque o lado da cúpula no chão com a parte plana voltada para você. Pegue os lados da bola e assuma uma posição de flexão adequada, com o peito sobre a bola e os cotovelos ligeiramente inclinados. Realize uma flexão, mantendo um equilíbrio estável.

SAIBA MAIS SOBRE CAU SAAD

Cau Saad é formada em Educação Física, pós-graduada em Metodologia do Treinamento Funcional Específico, especializada em Nutrição Esportiva e possui experiência profissional do exterior. Ao longo do de 15 anos de carreira e com base em sua experiências, curso e estudos, Cau Saad criou seu circuito de treinamento funcional do Brasil e no exterior. Em um momento em que as pessoas estão se preocupando cada vez mais com a saúde e a boa forma, a personal trainer criou seu próprio circuito com o objetivo de proporcionar uma atividade que trabalhe o corpo e a mente de uma maneira diferenciada e inovadora. O circuito é composto por diversas estações, permitindo que várias pessoas participem do mesmo tempo, cada um no seu ritmo, numa atividade dinâmica e divertida. A linha Acte by Cau Saad foi desenvolvida na cor da rosa, marca registrada da personal.

DADOS TÉCNICOS

Garantia - 3 meses
Medidas aproximadas do produto (unidade) - 12cm x 28cm x 30cm (C x L x A)
Peso aproximado (unidade) - 7kg
Capacidade - até 250kg
Material - PVC

ITENS INCLUSOS

01 - Bosu Body Balance - Meia Bola Rosa Acte Sports by Cau Saad