Dicas de Treino

Pernas

Colocar o Mini Band no tornozelo, fazer uma abdução do quadril para o lado junto com um agachamento. Retornar o movimento e executar a abdução com agachamento para o outro lado. Fazer o exercício alternando as pernas.

Braço

Colocar o Mini Band nos tornozelos, flexionar um pouco os dois joelhos e deixá-los paralelos na abertura do quadril. Dar uma passada para traz e alternar as pernas em movimentos rápidos e contínuos. Em todo o exercício manter o abdômen rígido para não machucar a coluna lombar.

Ações e Benefícios

• O kit conta com 3 Mini Bands com três níveis de resistência que possibilita começar com exercícios mais fáceis até os mais difíceis
• Ideal para o uso em domicilio, por ser fácil de utilizar
• Permite uma variedade de exercícios
• Excelente opção para treino funcional, resistência e força muscular
• Desenvolvido em material resistente

Indicações

• Treino de resistência
• Treino com exercícios funcionais
• Treino de força muscular

Dados Técnicos

• Marca: Acte Sports
• Dimensões: 25 x 5 x 0,7cm (C x L x A)
• Peso: 0,4kg
• Material: Latex
• Garantia: 03 meses

Itens Inclusos

• 01 Kit Mini Bands com 3 Níveis de Resistência - Acte Sports